夏已至，天气越来越热，空调成了人们的必需品
。

那么，我们该如何正确使用空调?

一
、定期清洗空调

 启动空调时，空调内部就会开始抽动空气
，这些空气中的灰尘
、污垢会不断跑进过滤网和散热片上
，加上空调冷凝水造成的潮湿环境
，于是便沉积了无数的细菌、PM2.5等各种污染物
。

曾有研究报告显示，两年没有清洗过的空调，空调的过滤网和散热片上的细菌每平方厘米多达39万单位，比马桶还脏60倍!如果不及时清洗空调
，当空调一打开
，里面积存的灰尘
、螨虫和各种霉菌，马上就会随风飞扬
，吹多了，就很容易招来“空调病”，轻则头晕乏力
、感冒
、发热
，重则可能会引起呼吸道感染等疾病
。

所以，定期清洗空调，保持风管
、过滤网
、散热片
、回水管的清洁是享受健康空调风的关键。

二
、使用空调的健康小提示

1

、从炎热的室外进入室内，建议不要立即开空调，可以避免血管快速收缩，减少心脑血管疾病的发生。

2、建议将空调设定在26℃左右
，这样既能节能，又能保证室内外温差不会太大。空调的使用时间也不要太长
，隔段时间可以敞开门窗通风换气
。

3、长期在空调房里工作的上班族
，注意不要正对空调出风口
，肩颈、膝盖等部位要注意保暖
。如果有条件
，可以工作一段时间去室外呼吸一下新鲜空气，活动腰背部肌肉。

4
、老人和小孩在空调房里可以适当调高温度
，老人尤其要注意不要让空调风对着面部和身体直吹，小心面瘫和中风。

本文转自：慧聪网  图片来源于网络